Кто подвержен преддиабету?

Установлено, что почти восемь млн. россиян страдают данной патологией, а официально диабетиками являются более 2,5 млн. человек. Остальные (почти 2/3) не обращаются за врачебной помощью, и большинство из них даже не догадывается о болезни.

В группу риска входят:

  • пациенты с лишним весом. В этом случае возможность развития диабета увеличивается на треть;
  • гипертоники;
  • люди с плохой наследственностью (среди родственников есть диабетики);
  • женщины с гестационным диабетом;
  • пациенты с завышенным холестерином;
  • женщины с поликистозом яичников;
  • пожилые люди;
  • пациенты, у которых не лечится пародонтоз или фурункулёз.

Врачи особенно подчёркивают важность ранней диагностики ПД, поскольку она может предотвратить появление более тяжёлых патологий.

Преддиабет может обнаруживаться и у детей. Это происходит в результате перенесённой инфекции или в послеоперационный период. Поэтому так важно следить за состоянием ребёнка во время реабилитации.

Симптомы и терапия преддиабетического состояния

К факторам, увеличивающим возможность возникновения преддиабета, относятся:

  • значения АД повышены (140/90) плюс высокий холестерин;
  • ближайшие родственники болеют инсулиннезависимым диабетом;
  • гестационный диабет был выявлен у вашей матери или у вас;
  • слабая физическая нагрузка (до 3-х часов в неделю);
  • вес новорожденного превышает 4 кг;
  • диагностирована гипогликемия (низкий сахар в промежутках между едой);
  • длительный приём медикаментов разного спектра действия;
  • частое употребление кофе (более 3-х чашек в сутки);
  • угревые сыпи и прочие кожные высыпания;
  • пародонтоз.

Преддиабетическим состоянием называется нарушение обменных процессов в организме человека, при которых увеличивается объем висцерального жира, снижается чувствительность клеток к вырабатываемому инсулину.

Происходит сбой липидных, углеводных обменов, нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Патология является переходным состоянием к развитию сахарного диабета 2 типа, симптомы заболеваний схожи, но проявляются с меньшей интенсивностью.

Факторы риска

Что же такое преддиабет и как его нужно лечить? У заболевших людей поджелудочная железа продуцирует инсулин, но в меньшей степени, чем у здоровых людей.

При этом периферические ткани снижают чувствительность к этому гормону и плохо его усваивают.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Такое состояние приводит к повышению уровня глюкозы в крови, при сдаче анализов отмечают увеличение гликемического индекса, но не до таких показателей, как при сахарном диабете 2 типа.

  • Люди, имеющие близких родственников, которые страдают диабетом.
  • Признаки и симптомы преддиабета могут диагностировать у женщин, перенесших гестационный диабет, и принимавших лечение во время беременности, родивших при этом ребенка с весом от 4 кг.
  • Люди с избыточным весом тела.
  • Признаки развивающегося заболевания обнаруживают у женщин, страдающих поликистозом яичников.
  • Пациенты старше 45 лет.
  • Люди, страдающие хроническими заболеваниями слизистых оболочек ротовой полости, желчевыводящей системы, печени и почек.
  • Пациенты с высоким уровнем содержания вредного холестерина и триглицеридов в крови, при этом липопротеиды высокой плотности понижены.
  • Люди, имеющие в анамнезе заболевания сосудов, склонность к тромбообразованию.

При возникновении нескольких факторов, в организме человека происходит сбой работы многих систем, развивается метаболический синдром, наступает состояние на грани сахарного диабета. В дальнейшем без своевременно принятых мер, патология может перерасти в инсулиновую недостаточность, привести к развитию тяжелых осложнений со стороны нервной, сердечно-сосудистой системы.

Какие могут быть симптомы, если развивается преддиабетное состояние, что нужно делать при появлении признаков болезни, какое помогает лечение? Заболевание может не иметь четко выраженных проявлений, но в большинстве случаев пациенты отмечают симптомы, подобные сахарному диабету:

  • Зуд кожных покровов, наружных половых органов.
  • Сильное чувство жажды.
  • Частое мочеиспускание.
  • Фурункулез.
  • Долго незаживающие порезы, ссадины.
  • У женщин отмечается нарушение менструального цикла, у мужчин – половое бессилие.
  • Заболевания слизистых оболочек ротовой полости: гингивит, пародонтит, стоматит.
  • Ухудшение зрения.
  • Мигрень, головокружения, нарушения сна.
  • Повышенная нервозность, возбудимость.
  • Ночные судороги в мышечных тканях.

При ухудшении общего самочувствия, наличии нескольких из перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на уровень содержания глюкозы в крови.

Часто такое заболевание протекает бессимптомно и может обнаружиться случайно во время планового обследования.

Поэтому пациентам, входящим в группу риска, рекомендуется регулярный контроль гликемии и наблюдение у терапевта для своевременного выявления патологии и проведения лечения.

Какая норма сахара в крови при преддиабете, насколько может быть повышен уровень глюкозы у женщин и мужчин? У здоровых людей в норме уровень гликемии в крови не превышает 5,5 ммоль, если развивается патология, этот показатель будет повышен до 6,1–6,9 ммоль. В моче при этом глюкоза не обнаруживается.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Одним из дополнительных способов выявления повышенного сахара в крови является тест на глюкозотолерантность (ГТТ). Это лабораторный метод исследования, который позволяет определить, насколько ткани восприимчивы к инсулину.

Тест проводится двумя способами: орально и внутривенно. При симптомах патологии результат будет 8,0–12,1 ммоль.

Перед проведением лабораторных исследований необходимо воздержаться от употребления жирного, сладкого, жаренного накануне вечером. Анализ нужно делать утром натощак. Нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты.

Диагностировали преддиабет, что делать, какое необходимо проводить лечение и можно ли полностью вылечить заболевание, избавиться от гипогликемии (отзывы)? Если развивается подобное состояние, появляются характерные симптомы, больным назначается правильное питание, низкоуглеводная диета, изменение образа жизни, регулярные физические нагрузки, в некоторых случаях показан прием сахаропонижающих препаратов (Метформин).

Во время лечения необходимо подробно следить за потребляемыми жирами и углеводами, правильно составлять меню на каждый день недели. Углеводистая пища способствует образованию в поджелудочной железе гормона инсулина, при нарушении его восприимчивости клетками в крови скапливается переизбыток глюкозы.

Диета при преддиабете и избыточном весе пациента, правильное питание позволяет скорректировать потребляемое количество углеводов с помощью сбалансированного меню, таким образом, можно улучшить самочувствие и восстановить работу внутренних органов.

Эти продукты в своем составе имеют быстрые углеводы, которые после попадания в пищеварительный тракт вызывают стремительное повышение сахара в крови. Пациентам можно добавлять в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, содержащих растительную клетчатку, исключением является виноград, бананы, финики, свекла. Эти продукты можно употреблять ограниченно.

Во время лечения животные жиры (сливочное масло, смалец, маргарин) следует заменить натуральными растительными, откажитесь от жирных сортов мяса, можно готовить куриную грудку, крольчатину, индейку или телятину на пару, запекать в духовке с овощами.

выявление уровня сахара в крови

Кроме того, что необходимо пересмотреть рацион, следует выработать режим питания. Кушать нужно дробными порциями по 5–6 раз в день, следует стараться не нарушать правила и кушать в одно и то же время каждый день.

Важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна и отдыха. При соблюдении этих правил уровень гликемии нормализуется, иногда даже без лечения медикаментами.

Какими препаратами лечат преддиабет у женщин и мужчин при возникновении риска развития диабета, как можно вылечить заболевание средством Метформин? Чаще всего пациентам назначают лечение Метформином, это антидиабетическое средство класса бигуанидов, которое способствует увеличению восприимчивости тканей к инсулину.

Кроме того, Метформин улучшает утилизацию лишней глюкозы, замедляет ее образование печенью. Лекарственный препарат не вызывает развитие гипергликемии. Метформин уменьшает всасывание сахара из пищеварительного тракта.

Дозировку и правила приема лекарственного средства назначает лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести заболевания. Медикаментозное лечение должно проводиться комплексно с правильным питанием и физическими нагрузками.

При правильном назначении Метформин вызывает малое количество побочных эффектов, способствует снижению холестериновых соединений низкой плотности. Метформин значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Препарат заслужил положительные отзывы среди врачей и пациентов.

Заболевание у женщин и мужчин является серьезным звоночком перед развитием сахарного диабета 2 типа. После выявления симптомов патологии следует придерживаться низкоуглеводной диеты, не содержащей животных жиров.

При соблюдении правил питания, здорового образа жизни патологию можно приостановить на долгие годы, но людям, находящимся в группе риска, следует регулярно следить за уровнем глюкозы, холестерина, триглицеридов в крови.

Начинается диабет 2 типа постепенно, нарушения углеводного обмена накапливаются десятилетия, а у некоторых – с самого детства.

Преддиабет может длиться много лет, пока патологические изменения не станут критичными, а уровень сахара – постоянно повышенным.

Установлено, что в США треть населения находится на стадии преддиабета, то есть еще один шаг вниз, и они окажутся в лапах неизлечимой болезни. В России подобные исследования не проводились, но статистика вряд ли окажется намного оптимистичней.

Преддиабет можно легко диагностировать и, при достаточном упорстве, полностью вылечить. Больные часто недооценивают опасность данного диагноза, лечиться начинает только 42%. Каждый год 10% тех больных, которые пустили все на самотек, заболевают сахарным диабетом.

Раньше он считался нулевой стадией сахарного диабета, сейчас выделен в отдельное заболевание. Начальные изменения в обмене веществ сложно заметить самостоятельно, но легко выявить путем лабораторных исследований.

Виды анализов:

  1. Глюкозотолерантный тест считается самым достоверным для диагностики преддиабета, так как чаще всего у больных присутствуют нарушения толерантности к глюкозе. Он представляет собой проверку скорости поступления глюкозы в ткани. Уровень сахара у здорового человека спустя 2 часа после еды нормализуется. При преддиабете он будет не меньше 7,8 ммоль/л.
  2. Гликемия натощак. Диагноз диабет ставится, когда сахар натощак в крови больного превышает 7 ммоль/л. Норма – меньше 6 ммоль/л. Преддиабет – все показатели между 6 и 7 ммоль/л. Речь идет о венозной крови. Если анализ берется из пальца, цифры немного ниже – 6,1 и 5,6 — как сдавать кровь на сахар.
  3. Инсулин натощак. Когда сахар перестает вовремя выводиться из крови, поджелудочная железа усиливает свою работу. Вероятность преддиабета высока, если уровень инсулина больше 13 мкМЕ/мл.
  4. Гликированный гемоглобин показывает, случались ли за последние 3 месяца подъемы сахара в крови. Норма – до 5,7%. Преддиабет — до 6,4%. Выше – сахарный диабет.

Причины и симптомы преддиабета

Ее главная часть попадает в кровоток из органов пищеварения. Это обусловлено распадом углеводов, проникающих в организм с пищей. Затем в поджелудочной происходит синтез инсулина. Этот гормон обеспечивает усвоение глюкозы из крови и снижает ее содержание.

нарушение толерантности к глюкозе

Спустя пару часов после еды содержание глюкозы уменьшается до нормальных параметров – 3,5-5,5 ммоль/л. При появлении проблем с усвоением глюкозы или нехватке инсулина вначале появляется преддиабет, а затем он перерастает в сахарный диабет.

Спустя некоторое время данные патологии вызывают целый комплекс проблем – нарушение зрения, образование язвенных поражений, ухудшение состояния волос и кожи, появление гангрены и даже злокачественных образований.

К основным факторам, которые вызывают нарушение обмена углеводов, относят следующее:

  • Артериальная гипертония;
  • Применение диабетогенных средств – к ним относят гормональные лекарства, кортикостероидные гормоны, противозачаточные средства;
  • Хронические поражения сердца, сосудов, почек и печени;
  • Лишний вес;
  • Повышение уровня холестерина и триглицеридов в крови;
  • Стрессовые ситуации;
  • Беременность – в этот период есть риск появления гестационного диабета;
  • Аутоиммунные болезни;
  • Поликистоз яичников у женщин;
  • Возраст более 45 лет – по мере старения уменьшается способность контролировать содержание сахара в крови, что создает угрозу появления диабета второго типа;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Наследственная склонность – диагностированный диабет и проблемы с толерантностью к глюкозе у ближайших родственников;
  • Беспорядочная диета – особенную опасность представляет большое количество рафинированного сахара;
  • Гиподинамия.

Причины формирования данного заболевания могут быть генетическими, а также приобретенными, например, неправильный образ жизни, перенесенные заболевания. В первом случае триггером для развития патологии окажется наличие изменений в производстве инсулина у обоих родителей.

У женщин очень часто причины развития преддиабета заключаются в заболеваниях эндокринной и мочеполовой системы. Например, гипотиреоз, поликистоз яичников — все это при условии ведения неправильного образа жизни вполне может оказаться причиной развития заболевания.

Преддиабет (диабет нулевой стадии) – это состоянии, при котором уровень сахара в крови повышается, но не достигает отметок, как при сахарном диабете. Поджелудочная железа хуже выполняет свои функции, вырабатывает недостаточное количество ферментов. От этого нарушается толерантность организма к глюкозе.

У детей

Если у ребенка появился преддиабет, нужно учитывать, что в детском возрасте заболевание возникает по тем же причинам, что и у взрослых. Но есть факторы, которые чаще всего вызывают патологию именно у малышей.

Предлагаем ознакомиться:  Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника

Преддиабет у дошкольников может быть связан с генетической предрасположенностью. Если у одного из родителей диабет, есть большая вероятность, что ребенок тоже заболеет.

Преддиабет
Корь может быть причиной появления преддиабета у детей

Также к преддиабету могут привести вирусные заболевания, чаще встречающиеся у детей (корь, ветрянка). В результате может начаться аутоиммунный процесс – в организме вырабатываются антитела, негативно влияющие на здоровые клетки.

У взрослых

У взрослых заболевание может развиться по следующим причинам:

  • Ожирение. Чаще всего это связано с неправильным питанием и ведением малоподвижного образа жизни. В результате нарушается метаболизм, что вызывает нарушение толерантности к глюкозе.
  • Вирусные инфекции. Корь, грипп и ветрянка могут быть и у взрослых. При этом корь и ветрянка протекают у них гораздо тяжелее. Поэтому у взрослых большая вероятность, что эти заболевания могут привести к осложнениям.
  • Болезни поджелудочной железы. Она синтезирует инсулин, который поддерживает уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Если поджелудочная железа не в порядке, у человека может развиться преддиабет или сахар.
  • Гестационный диабет. Если женщина во время беременности имела диабет, заболевание може вновь у нее появиться в течение жизни.

Поэтому раз в год нужно обязательно сдавать анализы, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Точной причины развития заболевания не выявлено.

Главная проблема — неправильная реакция организма на инсулин (невосприимчивость), несмотря на то, что поджелудочная железа вырабатывает его в норме.

Главная функция гормона — доставка глюкозы (а, значит, энергии) в клетки тканей всех органов. Глюкоза попадает в кровь в составе еды.

Так, сладкая пища резко повышает гликемию, поскольку усваивается довольно быстро. Если сахар поступает в организм очень часто, организм включает «защитную реакцию». Клетки теряют способность распознать инсулин и не пропускают глюкозу внутрь. Так развивается ПД.

Преддиабет — пограничное состояние организма, при котором уровень глюкозы в крови хоть и завышен, но не нас столько, чтобы диагностировать саму сахарную болезнь.

Коварство этого заболевания — в его бессимптомном протекании. Оно – предвестник более тяжёлой патологии: диабета 2 типа.

К счастью, это бывает не часто – в 25% случаев. Правильный образ жизни и грамотное лечение поможет избежать развития заболевания.

Причина патологии – в неспособности клеток усваивать инсулин в нужном количестве. В результате сахар, поступающий вместе с едой в организм, накапливается в крови.

Опасность ПД в высоком риске развития инсулиннезависимого диабета.

Но паниковать не стоит – болезнь хорошо поддаётся лечению. О патологии говорят, когда значение сахара в крови попадает в границы 100-125 мг/дл.

Предрасположенными к возникновению преддиабетного состояния являются люди с избыточной массой тела, ведущие малоподвижную жизнь, имеющие родственников с диабетом. У женщин заболевание возникает после гестационного диабета во время беременности.

В группе риска возникновения преддиабетического состояния находятся:

  • Пациенты с лишним весом;
  • Пациенты старше 45;
  • Женщины с поликистозом или пройденным гестационным диабетом;
  • Пациенты с завышенным холестерином в крови.

Причиной заболевания является постепенно развивающаяся инсулинорезистентность. То есть вырабатываемый поджелудочной железой инсулин становится менее эффективный, содержание сахара в крови значительно превышает потребность организма в нем.

Пытаясь восполнить нужный объем энергии, организм начинает ускоренный распад белков, что ведет в свою очередь к снижению защитных сил.

Данные изменения человек ощущает следующими симптомами, ранними признаками преддиабета:

  1. частичная или полная потеря сна;
  2. зуд кожи и интимных зон;
  3. сухость кожных покровов и слизистых оболочек;
  4. учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время. Этому симптому предшествует усиленная жажда, не проходящая даже после питья;
  5. слабость, быстрая утомляемость после несложных упражнений;
  6. резкая потеря или набор веса без изменения рациона питания;
  7. постоянное чувство голода, ненадолго прекращающееся после приема пищи. Это обусловлено невозможностью клеток организма полноценно потреблять глюкозу из кровяного русла;
  8. быстрое и долго сохраняющееся загноение ран. Возможен фурункулез;
  9. десны приобретают рыхлый вид, кровоточат;
  10. расшатанность зубов;
  11. сложная в лечении молочница;
  12. снижение импотенции;
  13. сбои в менструальном цикле;
  14. утолщение и потемнение крупных складок кожи;
  15. судороги в ногах ночью;
  16. ухудшение зрения, периодически появляющиеся размытости перед глазами;
  17. головная боль, приступы мигрени;
  18. покалывание в руках и ногах, судороги;
  19. периодические обмороки;
  20. повышенная и часто беспричинная раздражительность;
  21. наличие прыщей, несмотря на сухость кожи.

Толчком к развитию преддиабета считается наследственная предрасположенность, сильные стрессы, сидячий образ жизни, избыточная масса тела, злоупотребление некоторыми лекарственными средствами, гипертония, сбои в эндокринной системе, избыточное употребление сладостей, осложнение после тяжелых инфекций, перенесенных в детском возрасте.

Стоит задуматься о развитии этой патологии, если во время беременности был поставлен гестационный диабет, родился мертворожденный или очень крупный плод, более 4, 5 кг.

Преддиабет обычно не выражается яркими проявлениями в своем начале. Но с течением времени человек все же ощущает явный дискомфорт и обращается за помощью к врачу эндокринологу.

Причины и симптомы преддиабета

«У вас уровень сахара в крови выше нормы. Это может означать, что у вас преддиабет…» Так или почти так обычно проходит разговор с доктором о результатах последнего анализа на сахар. Неприятную новость слышат тысячи людей каждый день. Но не все знают, что эта новость хуже, чем просто известие о возможном преддиабете.

Излишек сахара в крови ведет не только к преддиабету или даже диабету. Появляется множество других проблем, например:

  • ухудшается зрение,
  • возникает катаракта,
  • повреждается нервная система,
  • появляются проблемы с почками и сердцем,
  • ухудшается состояние иммунной системы.

Но и это не все.

Что рак и диабет связаны, было известно давно. Но постепенно становилось ясно, что даже небольшой избыток сахара в крови повышает риск развития рака. Впервые связь между раком и сахаром была подмечена еще в 1931 году.

Поскольку у миллионов людей уровень сахара в крови умеренно повышен, то можно сказать, что все эти люди имеют как преддиабетическое, так и предраковое состояние организма. Возможно, что и диабет, и рак, и сердечные проблемы — все это проявления одной и той же болезни  «избыток сахара в организме».

Клиническая картина ПД схожа с симптоматикой диабета 2 типа или же полностью отсутствует. Поэтому, чтобы не пропустить первые проявления преддиабета, важно ежегодно проходить необходимое медицинское исследование.

Заболевание провоцирует возникновение следующих симптомов:

  • ощущение жажды. Из-за повышенного сахара кровь загустевает, и организму нужно больше жидкости для её разбавления;
  • плохой сон. Это происходит в результате нарушенного метаболизма глюкозы;
  • частое мочеиспускание, поскольку пациент пьёт много воды;
  • бессимптомное похудение. Поскольку сосуды не могут полностью усваивать глюкозу, она остаётся в плазме крови и не поступает в ткани органов. Последние недополучают питания, и человек теряет массу;
  • ухудшение зрения, появление угрей и кожный зуд. Это результат плохого кровотока (из-за сгущения кровь плохо проходит по мелким сосудам);
  • судороги мышц. При преддиабете все органы испытывают «дефицит» питания;
  • жар;
  • мигрень. Поскольку при заболевании происходит повреждение (незначительное) сосудов головного мозга, человек испытывает боль.

Если у женщин выявлен поликистоз яичников, им настоятельно рекомендуется проверить уровень сахара.

Заболевание выражается несколькими общими симптомами:

  • Проблемы со сном. Нарушение выработки инсулина в организме ведет к бессоннице. В совокупности факторы приводят к снижению энергичности и снижению устойчивости перед заболеваниями;
  • Проблемы с органами зрения. Сниженная свертываемость крови приводит к нарушению кровотока и ухудшению питания глаз, что негативно сказывается на зрении;
  • По той же причине, что у зрения, возникает зуд. Нарушенное питание кровеносных сосудов провоцирует раздражительность и зуд в различных частях тела;
  • Излишки сахара в крови приводят к появлению постоянного чувства жажды, поскольку для распада глюкозы используется вода. Повышение диуреза из-за нарушения питания почек и сниженная свертываемость крови также задействуют влагу для исправления. Жажда пропадает при снижении сахара до 6 г/мл;
  • При преддиабете может начать падать вес, поскольку питание клеток организма глюкозой снижается;
    При скачках уровня сахара может возникать кратковременный жар. По той же причине появляется мигрень, тяжесть в ногах;

Существуют симптомы, проявляющиеся исключительно в зависимости от пола. Так, у женщин может появляться молочница, поскольку избыток глюкозы в организме способствует развитию грибков. У мужчин можно наблюдать снижение потенции.

Признаки достаточно явные, но могут проявляться не у каждого пациента. В редких случаях ощутимое здоровье может остаться нормальным, хотя в организме происходят неполадки.

Объявить переход преддиабета в полноценный можно при очень высоком сахаре: по прошествии 120 минут с момента принятия пищи анализ показывает более 11 ммоль. При обнаружении такого уровня глюкозы следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку возникновение диабета не зависит от употребленной пищи.

Диабет может начаться и в случае высокого количества крови утром до еды — опасным считается показатель более 7 ммоль.

Важно!

В группе риска находятся пациенты с 5,5 и более ммоль натощак, если через 120 минут после принятия пищи сахар поднимается до 8 или выше.

Если у пациента диагностируется преддиабет, уровень сахара в крови находится в диапазоне от 5.5 до 6.9 единиц. Данная патология предстает пограничным состоянием, когда у пациента еще нет диабета, но в организме уже наблюдается патологический процесс.

Преддиабетическое состояние предстает тем диагнозом, который должен беспокоить любого человека. Если в этот период не предпринять необходимые мероприятия, чтобы нормализовать показатели сахара до требуемого уровня, то с течением времени разовьется сахарный диабет.

Как правило, основные рекомендации доктора заключаются в изменении образа жизни: оздоровительная диета, оптимальная физическая активность, а также, постоянный контроль сахара в крови.

Итак, рассмотрим, что же такое преддиабет, и какая опасность грозит человеку от данного диагноза? Как осуществить измерение крови глюкометром, и можно ли лечить преддиабетическое состояние Метформином?

Что же такое преддиабетическое состояние, интересуются пациенты? Если говорить с точки зрения медицинской практики – это расстройство толерантности к сахару. Иными словами, нарушается процесс усвоения и переработки глюкозы в организме человека.

На фоне этого патологического состояния, поджелудочная железа по-прежнему продуцирует инсулин, но этого количества уже недостаточно, чтобы на клеточный уровень поступал требуемый объем глюкозы.

Каким же образом ставится диагноз? Врач всегда опирается на результаты анализов, полученные в лабораторных условиях. Как правило, для корректного диагноза необходимо провести несколько исследований. У доктора имеются таблицы, свидетельствующие о допустимых нормах:

  • Если показатели сахара варьируются от 3.3 до 5.4 единиц, то это норма.
  • Когда исследование на глюкозу показало результат от 5.5 до 6.9 – это говорит о том, что у пациента преддиабетическое состояние.
  • Если сахар в крови человека свыше 7.0 единиц, можно говорить о полноценном сахарном диабете.

Если одно исследование показало не нормальные значения сахара, то врач рекомендует сделать тест с сахарной нагрузкой. Это исследование позволяет определить скорость усвоения сахара организмом человека.

Когда результат до 7.8 единиц, то это норма. При показателях, которые варьируются от 7.8 до 11.1 единиц – уже не норма, это преддиабет. Свыше 11.1 единиц можно говорить о сладкой» болезни.

Многие пациенты интересуются, существуют ли какие-либо симптомы, свидетельствующие о развитии преддиабетического состояния, и как можно вовремя заметить патологию? К сожалению, в подавляющем большинстве клинических картин, симптомов не наблюдается.

Человек живет обычной жизнью, он может чувствовать себя хорошо, его ничего не беспокоит, тем не менее, сахар поднимается выше допустимой нормы. Как правило, эта ситуация наблюдается в 99% случаев.

Наряду с этим, у пациентов, имеющих высокую чувствительность к подъему сахара, могут отмечаться некоторые негативные симптомы. Поэтому в первую очередь рекомендуется обратить внимание на следующее:

  1. Постоянно хочется пить.
  2. Обильное и частое мочеиспускание.
  3. Сухость в ротовой полости.
  4. Проблемы с кожей.
  5. Нарушение зрительного восприятия.
  6. Постоянная вялость и апатия.

Обычно преддиабетическое состояние обнаруживается случайно, и человек ни о чем не подозревает. Это может произойти во время обычного исследования крови (планового) либо профилактического осмотра.

В медицинской практике существует перечень лиц, которые попадают в группу риска развития сладкой болезни. Высокая вероятность развития сахарного заболевания у следующих групп людей:

  • Если в анамнезе имеется наследственная предрасположенность к патологии.
  • Женщины, у которых во время вынашивания ребенка был диагностирован гестационный диабет. А также те девушки, которые родили ребенка свыше 4 килограмм.
  • Лишний вес, любая степень ожирения.
  • Неправильный и малоактивный образ жизни.
  • Представительницы слабого пола, имеющие в истории болезни поликистоз яичников.
Предлагаем ознакомиться:  Анализ глюкозы крови натощак

Если у пациента обнаруживается преддиабетическое состояние, то ему незамедлительно рекомендуется изменить свой образ в жизни. В частности, пересмотреть свою меню и продукты питания, которые он употребляет, советуют перейти на низкоуглеводную диету для диабетиков.

Вторым пунктом немедикаментозной терапии выступает оптимальная физическая активность для пациентов. Утверждается, что именно физические нагрузки помогают повысить восприимчивость тканей к сахару.

Многие больные, при обнаружении преддиабета, панически бояться заболеть диабетом, поэтому ищут способы, предотвратить это. В связи с этим, у некоторых возникает вопрос, можно ли принимать Метформин для лечения преддиабета, и как долго его нужно пить?

Метформин нельзя принимать в следующих случаях:

  1. Во время вынашивания ребенка, в период лактации.
  2. При низкокалорийной диете.
  3. После травм и хирургического вмешательства.
  4. При нарушениях функциональности печени.
  5. На фоне почечной недостаточности.
  6. Детский возраст до 10 лет.

Принимавшие Метформин пациенты отмечают, что с течением времени сахар приходит в норму, отсутствуют скачки глюкозы после приема пищи.

На просторах Интернета нередко встречается такой вопрос: можно ли принимать Метформин для профилактики диабета? Вопрос актуальный, в связи с распространенностью «сладкого» заболевания.

Однако делать этого не нужно. Метформин помогает только в тех случаях, когда имеет местно правильная дозировка и кратность применения. Можно с уверенностью утверждать, что самолечение медикаментозным препаратом не принесет ничего хорошего.

Факторы риска

Преддиабет: уровень сахара в крови, симптомы и норма анализа из пальца

Итак, мы получили анализ крови. Нормальный уровень глюкозы натощак — не выше 5,6 ммоль/л. Пороговое значение для диагностики сахарного диабета — от 7,0 ммоль/л и выше. А что между ними?

Показатели Норма* (целевые значения) Гипергликемия натощак Сахарный диабет
Глюкоза натощак, ммоль/л 3,5-5,5 5,6-6,9 ≥7,0
Глюкоза (через 2 часа после углеводной нагрузки), ммоль/л <7,8> При значениях 7,8-11,0 ставят диагноз нарушение толерантности к глюкозе ≥11,1
Гликированный (гликозилированный) гемоглобин, HbA1C, % <6,5%> <6,5%> ≥6,5

* Нормы приводятся для глюкозы плазмы, полученной при взятии крови из вены.

Эта «серая зона» (преддиабет) очень коварна. На медицинском языке она называется «нарушенная гликемия натощак». Это не норма и не «верхняя граница нормы». Это уже предболезнь, которая требует лечения, впрочем, не всегда лекарственного.

По-хорошему, если уровень глюкозы находится в пределах 5,6–6,9 ммоль/л, врач должен предложить так называемый глюкозотолерантный тест (или тест толерантности к глюкозе). Вам дадут выпить 75 мг глюкозы, растворенной в стакане воды, и посмотрят сахар крови через 2 часа.

Если спустя 120 минут после углеводной нагрузки уровень глюкозы остается выше 11,0 ммоль/л, тогда устанавливают диагноз «сахарный диабет». Но даже если уровень глюкозы будет ниже этого значения, в диапазоне 7,8–11,0 ммоль/л, ставят диагноз «нарушенная толерантность к глюкозе».

Лечение этого состояния заключается в серьезном пересмотре своего рациона, ограничении высококалорийной и высокоуглеводной пищи и снижении веса. Нередко уже на уровне преддиабета врач назначает метформин — он не только снижает глюкозу крови, но и помогает сбросить вес.

Важная деталь: для установления диагноза анализ должен быть повторен дважды. Это позволяет исключить так называемую «стрессовую гипергликемию», когда глюкоза повышается как реакция на стресс, вызванный острым заболеванием или просто фактом посещения медицинского учреждения.

Вернемся к нашим анализам. Сахар крови при двукратном измерении >7,0 ммоль/л — это уже сахарный диабет. В этой ситуации главная ошибка — это попытка полечиться без лекарств и «посидеть на диете».

Нет, дорогие друзья, если диагноз установлен, то медикаментозное лечение должно быть назначено незамедлительно. Как правило, начинают с того же метформина, а дальше добавляют препараты других групп. Разумеется, лекарственное лечение диабета совершенно не исключает необходимости похудеть и пересмотреть свой пищевой рацион.

Фото 1

Если у вас хотя бы раз выявили повышение глюкозы, обязательно купите глюкометр и измеряйте сахар в домашних условиях, так вы сможете раньше диагностировать диабет.

Нарушения углеводного обмена очень часто сопровождаются повышением холестерина и триглицеридов (и кстати, артериальной гипертензией), поэтому если выявлен диабет или даже преддиабет, обязательно сделайте анализ крови на липидный спектр и контролируйте артериальное давление.

Глюкоза в крови меняется ежеминутно, это довольно неустойчивый показатель, а вот гликированный гемоглобин (на лабораторном бланке его иногда обозначают «гликозилированный гемоглобин», или сокращением HbA1C) — это показатель долговременной компенсации углеводного обмена.

Как известно, избыток глюкозы в организме повреждает почти все органы и ткани, в особенности кровеносную и нервную систему, но не обходит он стороной и клетки крови. Так вот гликированный гемоглобин (он выражается в процентах) — это в переводе на русский доля «засахаренных эритроцитов».

Чем выше этот показатель, тем хуже. У здорового человека доля гликированного гемоглобина не должна превышать 6,5%, у больных с сахарным диабетом, получающих лечение, это целевое значение рассчитывается индивидуально, но всегда находится в пределах от 6,5 до 7,5%, а при планировании беременности и во время беременности требования к этому показателю еще строже: он не должен превышать 6,0%.

При сахарном диабете нередко страдают почки, поэтому диабетикам очень важен лабораторный контроль за состоянием почек. Это анализ мочи на микроальбуминурию.

При поражении почечного фильтра в мочу начинает попадать глюкоза, белок и другие вещества, которые в норме через фильтр не проходят. Так вот микроальбумин (маленький альбумин) — это самый низкомолекулярный белок, который определяется в моче раньше всего. Тем, кто болеет сахарным диабетом, анализ мочи на микроальбуминурию надо сдавать раз в полгода.

Я был удивлен, недавно узнав, что кое-где еще диабетикам определяют сахар в моче. Этого делать не нужно. Давно известно, что почечный порог для глюкозы в моче очень индивидуален и ориентироваться на него совершенно невозможно.

Прежде чем назначить лечение преддиабета, доктор должен собрать анамнез, изучить симптомы пациента и поставить точный диагноз. При подозрении на эту патологию, врач рекомендует сдать анализ крови натощак.

В норме уровень глюкозы должен быть не выше 5,5 ммоль/л. Если эти показатели выше 6 ммоль/л, возможен преддиабет. Нормальным уровнем венозной крови считается 6,1 ммоль/л, если сахара чуть больше, возможно начинающееся заболевание. Когда уровень глюкозы превышает 7 ммоль/л, это говорит о сахарном диабете.

Преддиабет
Анализ крови – один из методов диагностики преддиабета

Также о преддиабете могут свидетельствовать такие показатели:

  • Повышенный гликированный гемоглобин. Под этим понятием подразумевается количество гемоглобина, связанного с глюкозой. Но эти связи образуются довольно долго. Поэтому при проведении анализа можно оценить уровень «засахаренности» примерно за 90 дней.  Норма – в пределах 4-6%, но если толерантность к глюкозе нарушена, этот показатель будет выше – 6-6,5%, что указывает на преддиабет или сахар.
  • Повышенный холестерин.
  • Повышенный уровень глюкозы при проведении глюкозотолерантного теста. Чтобы подтвердить диагноз «преддиабет», это исследование должно быть назначено в срочном порядке. Сначала берут кровь натощак, затем дают человеку выпить глюкозный раствор и снова берут кровь. Если человек здоровый, уровень глюкозной нагрузки не должен превышать 7,8 ммоль/л. До проведения анализа человек не должен кушать в течение 12 часов. Если результаты показывают преддиабет, рекомендуется повторное проведение теста. Анализы не следует сдавать, если человек находится в стрессовом состоянии.

Если диагноз подтверждается, лечащий врач определяет, как лечить преддиабет. Принимать какие-либо препараты самостоятельно запрещается.

Поскольку заболевание не имеет явной симптоматики, для его диагностики нужна врачебная консультация. Во время осмотра у больного обнаруживается шелушение кожи, излишний вес. Человек жалуется на раздражительность, слабость, сухость во рту. На основании анамнеза врач назначает анализы.

Обнаружить заболевание можно с помощью следующих лабораторных исследований:

  • выявление толерантности к глюкозе (орально);
  • анализ крови (капиллярный) натощак;
  • сахар в моче.

В первом случае забор крови проводят после восьми часов голодания.

Исследование показывает, насколько правильно организм усваивает глюкозу. Диагностировать ПД (или латентный диабет) можно, если её значения попадают в границы 100-125 мг/дл или (5, 56-6, 95 ммоль/л).

Чтобы с уверенностью говорить о преддиабете, одного исследования недостаточно. Потребуется сдать анализ несколько раз, поскольку на точность результата может повлиять волнение, выпитая чашка кофе, приём лекарств и другие причины.

Если и после повторных измерений концентрация сахара остаётся завышенной, назначается дополнительный анализ на гликозилированный гемоглобин. Он выявляет средние показатели сахара за последние три месяца.

Пациенту предлагается согласиться на современную форму диагностики — преднизон-глюкозную нагрузку:

  • в течение трёх дней перед анализом пациент должен кушать пищу, содержащую минимум 300 г углеводов;
  • важно, чтобы белков и жиров в еде было в норме;
  • за 2 часа до начала глюкозной нагрузки пациенту вводят препарат Преднизол (12,5 г).

Если тест, проведённый натощак, выявляет значение более 5,2 ммоль/л, а спустя 2 часа превышает 7 моль/л, диагностируется ПД.

Проба Штауба-Трауготта — ещё один метод выявления латентного диабета. Его суть заключается в том, что перед забором крови больной выпивает 50 г раствора глюкозы и ещё раз — спустя 1,5 часа. Поскольку у здорового человека значения сахара возрастают лишь после первой дозы, то его резкое повышение в обоих случаях говорит о ПД.

Лабораторную диагностику желательно проводить регулярно. Её результаты выявят, насколько эффективна соблюдаемая вами диета и режим.

Анализы работают на опережение, помогая обнаружить заболевание ещё на подходе. А правильно составленная терапия позволит полностью купировать ПД.

При подозрении на ПД нужно регулярно наблюдаться у специалиста и проводить лабораторные исследования один раз в 3-4 месяца.

Если вам 45 лет (или меньше), и имеются лишние килограммы, анализы необходимо сдавать каждый год. Когда вес в норме – раз в три года.

Анализы сдаются натощак: за восемь часов до похода в лабораторию нельзя принимать ничего, кроме воды. При подозрении на наличие преддиабета обязательно проведение анализа на толерантность к глюкозе. У пациента берут кровь, затем дают глюкозу и проводят повторные заборы через 30, 60 и 120 минут.

Показатель около 8 ммоль/л и выше говорит о диабете.

Диагностика является исключительно важным этапом в предотвращении развития диабета. Вовремя обнаруженный, преддиабет можно остановить, снизить риск осложнений. Ранее начатое лечение позволяет быстрее исправить неприятные симптомы, вернуть организму здоровое состояние.

Для повышения стойкости организма следует следить за уровнем глюкозы в крови и принимать витамины. Глюкометр — полезное устройство, хотя требует обслуживания — покупку свежих игл и полосок.

Каков ваш риск преддиабета?

  • желудочная язва;
  • хроническая гипертония;
  • поликистоз яичников.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Кроме того, в группу риска входят люди, у которых кто-то из близких родственников переболел сахарным диабетом. При наличии таких факторов нужно особенно внимательно следить за своим самочувствием.

Как уже отмечалось ранее, в категории риска находятся люди с избыточным весом. По оценкам специалистов, достаточно будет похудеть на 10–15% для того, чтобы добиться заметного улучшения общего состояния организма. Рассказывая о рисках возникновения, обращают внимание на то, что:

  • если у пациента существенный лишний вес, индекс массы тела больше 30, то вероятность появления диабета повышается;
  • обратить внимание на состояние должны люди с повышенными показателями артериального давления. Если соотношение выше 140/90, потребуется периодически сдавать кровь на сахар;
  • контролировать собственное состояние должны такие пациенты, у которых имеются родственники, столкнувшиеся с представленной патологией;
  • следить за изменением сахара в крови должны и такие женщины, у которых во время беременности был идентифицирован гестационный диабет. Вероятность развития преддиабета у них более значительна.

У вас преддиабет, если ваши показания уровня сахара (глюкозы) в крови натощак составляют 100-125 мг / дл (5,6 – 6,9 ммоль /л).

Если вы не определяли у себя в последнее время сахар в крови натощак, то у вас повышенный риск преддиабета, если:

  •  вам 45 лет или больше
  •  у вас избыточный вес тела
  •  хотя бы один из родителей болен диабетом
  •  сестра или брат болен диабетом
  •  вы афро-американец, испанец, выходец из Латинской Америки, из Азиатских стран или тихоокеанских островов
  •  у вас был диабет во время беременности (гестационный диабет) или вы родили ребенка весом 4 кг или больше
  •  вы физически активны менее чем три раза в неделю.

Преддиабет: уровень сахара в крови, симптомы и норма анализа из пальца

Показатель Преддиабет (ммоль/л) Диабет (ммоль/л)
Глюкоза (натощак) 5,5-6,9 От 7 и выше
Глюкоза через 2 ч. после приёма пищи 7,8-11 От 11 и выше
Гликозированный гемоглобин (%) 5,7-6,5 От 6,5 и выше

Специалисты рекомендуют чаще сдавать анализ крови на уровень сахара. Людям с избыточным весом это нужно делать ежегодно, особенно после 45 лет, а при условии нормальной массы тела и более молодого возраста – один раз в 3-4 года.

Данные из разных лабораторий могут различаться, поэтому сдавать анализ рекомендуется в одном и том же месте.

Диагноз преддиабет ставится если:

  • На голодный желудок сахара в крови от 5,5 до 6,9 ммоль/л;
  • Спустя пару часов после еды от 7,8 до 11 ммоль/л;
  • Уровень гликогемоглобина (гемоглобина, связанного с глюкозой) в пределах 5,8 – 6,5 ммоль/л.

При диагностировании заболевания исследовать нужно не только кровь, но и мочу для контроля работы почек не реже одного раза в 3 месяца.

При преддиабете уровень сахара в крови — это самый достоверный способ с высокой точностью определить наличие патологии. Как известно, нормальные показатели сахара во многом зависят от возраста, но обычно должны составлять от 5.5 до 6 ммоль на литр.

Но и это не все.

Предлагаем ознакомиться:  Почему может идти кровь из носа при диабете

Глюкоза – нужный элемент для правильного функционирования организма человека. Она обеспечивает нас необходимой энергией для работы всего организма на клеточном уровне. Сама по себе глюкоза в организме не вырабатывается.

Она к нам поступает через углеводную пищу. При нормальной работе поджелудочной железы и полноценной выработке инсулина, глюкоза проникает в каждую клетку организма.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Но если поджелудочная железа перестает нормально функционировать, глюкоза не может попасть ни в одну клетку нашего организма, кроме клеток головного мозга, и клетки начинают очень сильно «голодать».

Это приводит к сбою работы всего организма и повышенному количеству содержанию углевода.

Концентрация глюкозы (или «уровня сахара») в плазме крови в России и в Украине выражается в миллимоль на литр (ммоль/л), во всех остальных странах измерения проводят миллиграмм-проценты (мг%). Для здорового организма норма сахара в плазме крови натощак от 3,6 ммоль/л (65 мг%) до 5,8 ммоль/л (105 мг%).

https://youtu.be/RKV38At4Abo

После еды концентрация углеводов в плазме крови у здорового человека может подняться до 7,8 ммоль/л (140мг%).

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Если уровень сахара в крови выходит за пределы нормы, последствия могут оказаться плачевными. Сбой в координации движений, потеря сознания, которая в последующем может привести человека в кому – вот признаки пониженного уровня сахара в крови. При повышенном уровне сахара в крови у вас будет сильная утомляемость и потемнение в глазах.

Конечно, у здорового человека организм сам контролирует уровень сахара в крови. При повышенном уровне поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин. Пониженный уровень сахара сигнализирует о прекращении выработки гормона инсулина и начале выработки гормона глюкагона (полипептидный гормон).

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Если у вас преддиабет (глюкоза крови натощак 5,6–6,9 ммоль/л), это повод как минимум для серьезного изменения образа жизни, а иногда и начала лекарственной терапии. Если не делать ничего, то диабет не заставит себя долго ждать.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения: все овощи, кроме картофеля (желательно варить, а не жарить), а также чай, кофе без сливок и сахара.

Продукты, которые можно употреблять в умеренных количествах (съедать вдвое меньше, чем обычно): хлеб, крупы, фрукты, яйца, нежирное мясо, нежирная рыба, нежирные молочные продукты, сыр менее 30%-ной жирности, картофель, кукуруза.

Продукты, которые следует исключить из повседневного рациона:

  • продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, жирные мясо, рыба, копчености, колбаса, консервы, сыр с жирностью >30%, сливки, сметана, майонез, орехи, семечки;
  • сахар, а также кондитерские изделия, конфеты, шоколад, варенье, джем, мед, сладкие напитки, мороженое;
  • алкоголь.

И еще несколько незамысловатых правил, которые будут полезны тем, у кого повышен уровень глюкозы:

  • Употребляйте сырые овощи и фрукты; добавление в салат масла и сметаны увеличивает их калорийность.
  • Выбирайте продукты с пониженной жирностью. Это касается йогуртов, сыра, творога.
  • Старайтесь не жарить продукты, а варить их, запекать или тушить. Такие способы обработки требуют меньше масла, а значит, калорийность будет ниже.
  • «Хочешь есть — съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть». Избегайте перекусов бутербродами, чипсами, орешками и т.д.

Можно ли вылечить преддиабет?

Преддиабет действительно можно вылечить, но это возможно при несущественных колебаниях уровня сахара, а также соблюдении всех врачебных рекомендаций.

В целом преддиабет вполне можно считать вылечиваемой болезнью, которая поддается контролю у людей любого возраста и пола. Важно лишь вовремя обратить внимание на начальные симптомы, что позволит исключить перерождение недуга в диабет 2 типа.

Что такое преддиабет: показатели уровня сахара в крови, причины возникновения и тактика лечения

  • расстройство сна, проявляющееся вследствие нарушений в процессе переработки глюкозы, усугублении функций поджелудочной железы;
  • сильная жажда и частые позывы к мочеиспусканию — увеличение сахара влечет за собой загустение крови, следствием которого оказывается постоянная потребность употреблять воду, чтобы справиться с такой патологией;
  • резкое похудение без каких-либо видимых причин;
  • кожный зуд;
  • усугубление зрительных функций.

Помимо этого, симптомы преддиабета могут проявляться судорожными сокращениями мышц, которые формируются вследствие нарушения проникновения питательных веществ в ткани. Головные боли, мигрени также сопровождают патологию.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Основным фактором, влияющим на развитие пограничного состояния, следует считать именно невосприимчивость к инсулину. Вследствие этого увеличивается уровень сахара в крови. Учитывая все это, симптомы преддиабета у мужчин и женщин ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Чаще всего длительность такого восстановления продолжается от шести месяцев до нескольких лет. На всем протяжении этого курса потребуются периодические консультации лечащего врача, проверка уровня сахара. Это позволит постоянно контролировать общее состояние здоровья.

Народное лечение

Терапия может осуществляться в том числе и народными средствами. Важно, чтобы их применение было согласовано со специалистом — это позволит добиться максимальной степени эффективности. Итак, народное лечение преддиабета может заключаться в использовании следующих средств и рецептов:

  • рекомендована к употреблению гречка. Для приготовления полезного блюда перемалывают крупу при помощи кофемолки, на ночь заливают кефиром (две ложки на 200 мл кефира). Употребляется напиток утром на голодный желудок;
  • можно использовать отвар из льняных семян: протертое сырье заливают водой и кипятят в течение пяти минут. После этого на 200 мл используется одна ст. л. измельченного льна. Употреблять состав рекомендуют на голодный желудок непосредственно перед завтраком;
  • подготовить можно также настой из черничных и смородиновых листьев, корневой части девясила. Смесь заливают крутым кипятком (на 200 мл достаточно одной ст. л.), остужают и употребляют каждый день по 50 мл.

Такими народными средствами можно будет лечиться и в дальнейшем для обеспечения профилактики преддиабета.

Врачи традиционно назначают бигуаниды (допустим, Метформин). Такие лекарства при преддиабете снижают количество глюкозы, которая производится печенью. В то же время для снижения резистентности к инсулину традиционно прописывают тиазолидиндионы (Авандия).

Чаще всего назначается Метформин 850 или 1000. Помимо снижения показателей сахара отмечается нормализация веса пациента. Однако следует учитывать некоторые противопоказания (беременность, индивидуальную непереносимость, лактацидоз).

На начальном этапе такие лекарства при преддиабете используются около 1000 мг в течение суток при обильном запивании водой. Максимально допустимое количество, согласованное с лечащим врачом, может составлять 3000 мг.

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

На современном фармакологическом рынке России много лекарственных средств, которые содержат активное вещество метформин. Например, Глюкофаж, Гликомет, Метфогамма и другие.

Факторы риска

Основные методы облегчения преддиабетического состояния направлены на:

  • Избавление от вредных привычек;
  • Избавление от избыточной массы;
  • Составление и выполнение программы ежедневных физических упражнений;
  • Снижение уровня холестерина в организме;
  • При наличии — на облегчение симптомов заболеваний, провоцирующих диабет, например гипертензии.

Нагрузка должна быть интенсивной, но не изматывающей.

Программа тренировок должна включать прогулки — не менее часа в день и интенсивные занятия на свежем воздухе около получаса в день или часа через день.

Постоянные упражнения являются залогом здоровья, поскольку расходуют сахар на поддержание энергии.

Что такое преддиабет и как его лечить

В зависимости от деятельности, можно менять тренировки, увеличивая или уменьшая длительность какого-либо типа занятий.

При преддиабете следует придерживаться здорового питания, что способствует:

  • Снижению веса;
  • Восстановлению нормального показателя глюкозы в организме;
  • Налаживанию питания клеток всеми типами полезных элементов.

Хорошая диета поможет предотвращению возникновения болезни или облегчит симптомы. Необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Употреблять меньше пищи, богатой жирами;
  • Употреблять менее калорийную пищу;
  • Снизить количество жирной пищи — жареного, хлебобулочного и богатой углеводами еды;
  • Употреблять меньше сладкого.

В большинстве случаев для лечения преддиабета используют методы, описанные выше, чего вполне хватает для нейтрализации всех симптомов. Лекарства могут применяться для усиленного эффекта воздействия.

При отсутствии видимого эффекта лечения в течение трех месяцев, врач может назначить вам прием лекарств. Основным препаратом является Метморфин.

Он снижает генерацию глюкозы в организме, что снижает уровень сахара.

Препарат также способствует снижению устойчивости к инсулину, что увеличивает расход сахара для питания клеток. Приятным бонусом является снижение поглощения глюкозы кишечником.

Метморфин нельзя применять на протяжении длительного срока, поскольку лекарство провоцирует побочные эффекты — боль в области живота и аллергию на компоненты препарата. Существует риск появления лактоацидоза при нарушении работы почек.

Суть данной терапии — держать сахар в норме. Главное при этом постараться изменить привычный жизненный уклад.

В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания.

Рацион должен пополниться продуктами, богатыми клетчаткой.

Жирную пищу необходимо свести к минимуму. Важно контролировать количество съедаемых углеводов (молоко, сладости).

Хорошо согласовать диету с врачом. Всегда следите за своим весом.

Увеличьте физические нагрузки (по самочувствию). Тренируйте ваш организм, постепенно продлевая время занятий. Начните с прогулок. Очень хорошо посещать бассейн. Подключите к занятиям близких людей. Если лечение предусматривает приём определённых медикаментов, строго следуйте указанием врача.

Медикаментозное лечение при данном заболевании имеет второстепенную роль. В первую очередь особое внимание уделяется кардинальному изменению образа жизни и рациона питания пациента.

Диета, ограничения в питании — это самый тяжелый пункт в терапии преддиабета. Первые несколько месяцев человек страдает от отсутствия привычной пищи и разнообразия «запретных вкусняшек» на полках магазинов.

Какое-то время пища будет казаться несытной и невкусной. Но в наше время существует множество сайтов и книг, где можно найти простые рецепты приготовления полезных и вкусных блюд.

В зависимости от индивидуальных особенностей, лечащий врач подберет нужную диету. Примерный список разрешенных продуктов для питания при преддиабете:

  1. Крупа рисовая, пшеничная, гречка, овсянка, перловка. Каши лучше готовить без сахара.
  2. Хлебцы, слайсы, диабетическое печенье, сухари, хлеб черный или отрубной.
  3. Запеченные яблоки.
  4. Творог, сырники.
  5. Картофель, перец сладкий, кабачок, зелень, баклажан, тыква, свекла, цветная капуста, сельдерей, морковь, белокочанная капуста, томат, бобы.
  6. Мясо курицы, говядины, индюшатина, мясо кролика, рыба нежирная.
  7. Крем суп, овощной суп.
  8. Молочные продукты в небольших количествах — сметана, кефир, айран, простокваша.
  9. Макароны, домашняя лапша.
  10. Омлет.
  11. Орехи.
  12. Минеральная вода, чай зеленый, напиток из цикория. Воды — 1, 5-2 литра в сутки.
  13. Несладкие домашние компоты и свежевыжатые соки, кисель.
  14. Детские пюре.

Предпочтительны блюда на пару, вареные, тушеные, без кулинарной обработки (почти все овощи, ограничивая картофель и кукурузу из-за большого количества крахмала). Полезна клетчатка, она замедляет усвоение углеводов, не давая резких всплесков глюкозы в крови после еды.

Что такое преддиабет: показатели уровня сахара в крови, причины возникновения и тактика лечения

Жирные, жареные блюда, кондитерские изделия, алкоголь, газировка, жирное мясо и рыба, икра, колбасные изделия, изобилие приправ, фаст-фуд оказывают негативное воздействие на печень и поджелудочную железу, значительно ухудшая состояние органов

Обобщая, важно сократить до минимума количество углеводов в рационе, особенно «быстрых», обеспечивающих резкие скачки уровня глюкозы в крови.

Двигательный режим

Увеличение физической активности необходимо каждому больному преддиабетом, особенно имеющему лишний вес. Посоветовавшись с лечащим врачом нужно выбрать максимально удобный вид занятий. Это могут быть танцы, аквааэробика, гимнастика, бег.

При невозможности подобных занятий больному рекомендуется длительная вечерняя пешая прогулка, поднятие пешком по лестнице. Но и переусердствовать, тоже не стоит. Отдых важен примерно через 30 минут занятий или по индивидуальной необходимости.

Многие люди интересуются, можно ли вылечить преддиабет. Данное состояние неплохо поддается коррекции при условии своевременной и комплексной терапии.

Алкоголь

Спиртосодержащие напитки по-разному влияют на организм. Так, ликёры или коктейли с высоким содержанием сахара, конечно, противопоказаны при преддиабете.

Но это не главное. Дело в том, что любой алкоголь провоцирует временную гипогликемию: печень прекращает выделение глюкозы, и сахар падает ниже нормы (3,3 ед.). При частых «возлияниях» это действие удерживается несколько суток. То есть пить надо строго дозировано.

Фото 10

Сладкие коктейли и ликеры строго запрещены

Нормальный уровень сахара в крови при преддиабете

Ошибочно думать, что алкоголь при ПД может понизить сахар. Наоборот, риск развития диабета 2 типа здесь гораздо выше. Некачественное спиртное вообще может привести к летальному исходу, поскольку больной организм неспособен справиться с большим количеством яда.

Важно помнить, что пить алкоголь на голодный желудок и перед сном строго запрещено!

При преддиабете или лёгкой стадии заболевания выпить всё же можно, но делать это нужно изредка и не больше 150 г сухого вина или 250 мл пива.

  • излишек пуринов в крови;
  • заболевания поджелудочной железы и печени;
  • почечные патологии;
  • атеросклероз.

Увлечение пивом ведёт к быстрому набору веса. У женщин часто развивается зависимость к пенному напитку.