Внимание: Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии серьезных симптомов.
Средства, обладающие вяжущим действием:
* Отвар дубовой коры: 1 ст. л. коры залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
* Отвар корня кровохлебки: 1 ст. л. корня залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
* Отвар коры черемухи: 1 ст. л. коры залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Средства с антимикробным действием:
* Отвар коры граната: 1 ст. л. коры залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
* Отвар шиповника: 1 ст. л. ягод шиповника залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
* Отвар ромашки: 1 ст. л. цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
Средства, восстанавливающие микрофлору кишечника:
* Кефир, йогурт, простокваша: содержат полезные бактерии, которые вытесняют патогенную микрофлору.
* Отвар овса: 1 стакан овса залить 1 литром воды, варить на слабом огне 1 час. Процедить, принимать по 1 стакану 3 раза в день.
* Компот из сушеных яблок и чернослива: очищает кишечник, улучшает работу микрофлоры.
Дополнительные рекомендации:
* Пейте достаточное количество жидкости (не менее 1,5-2 литров в день).
* Придерживайтесь щадящей диеты: исключите жирное, жареное, острое, молочные продукты. Предпочтение отдавайте кашам, супам, нежирному мясу, овощам.
* Соблюдайте режим питания: ешьте часто, но небольшими порциями.
* Избегайте употребления алкоголя и газированных напитков.
* Нормализуйте режим сна и отдыха.
