Диета
* Ежедневное употребление 25-30 граммов клетчатки (овсянка, фрукты, овощи, цельное зерно)
* Ограничение продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и обработанных ингредиентов
* Увеличение потребления жидкости (8-10 стаканов в день)
Лекарственные препараты
* Слабительные средства:
* Стимулирующие (сенна, бисакодил)
* Осмотические (полиэтиленгликоль, лактулоза)
* Размягчающие стул (докузат)
* Пребиотики и пробиотики:
* Помогают восстановить баланс микрофлоры кишечника
* Антиспазматические средства:
* Снимают спазмы и боль в животе
Прочие методы лечения
* Изменения образа жизни:
* Регулярные физические упражнения
* Управление стрессом
* Биологическая обратная связь:
* Помогает научиться контролировать мышечную активность кишечника
* Хирургия:
* Рассматривается в случае тяжелых, не отвечающих на лечение запоров
Важные рекомендации
* Регулярно посещайте врача для мониторинга состояния и корректировки лечения.
* Не используйте слабительные средства без назначения врача.
* Следуйте предписанной диете и плану лечения.
* Увеличивайте объем потребляемой клетчатки постепенно, чтобы избежать вздутия живота.
* Употребление достаточного количества жидкости имеет решающее значение для правильной работы слабительных средств.
