Примечание: Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед использованием народных средств, особенно для детей.
Растительные средства:
* Корень имбиря: Обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, помогает уменьшить изжогу и тошноту. Из него можно приготовить чай или добавлять в блюда.
* Куркума: Содержит куркумин, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Можно добавлять в блюда или принимать в виде добавок.
* Ромашка: Успокаивает пищеварительный тракт и уменьшает воспаление. Из нее можно приготовить чай.
Другие народные средства:
* Питьевая сода: Добавление небольшого количества пищевой соды в воду может помочь нейтрализовать желудочную кислоту и облегчить изжогу.
* Яблочный уксус: Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая может помочь убить бактерии и уменьшить воспаление. Его можно развести с водой и принимать перед едой.
* Алоэ вера: Сок алоэ вера обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. Его можно принимать внутрь или использовать местно на пораженный участок.
* Овсянка: Овсянка — растворимое волокно, которое может помочь защитить пищевод от кислотного обратного тока.
* Спирулина: Спирулина — это сине-зеленая водоросль, содержащая хлорофилл и другие питательные вещества, которые могут помочь уменьшить воспаление.
Диетические рекомендации:
* Избегать жирной, жареной и кислой пищи: Эти продукты могут ухудшить рефлюкс.
* Ограничить кофеин и алкоголь: Эти вещества могут расслаблять мышцу пищевода, что приводит к обратному току кислоты.
* Есть маленькими порциями: Маленькие порции снижают нагрузку на желудок и уменьшают вероятность обратного тока кислоты.
* Избегать позднего употребления пищи: Прием пищи перед сном может увеличить риск ночного рефлюкса.
* Поднять изголовье кровати: Поднятое изголовье может помочь предотвратить обратный ток кислоты во время сна.
