Растительные средства:
* Льняное семя: способствует образованию слизи, которая защищает стенки пищевода от кислоты. Можно принимать по 1 столовой ложке семян в день, запивая водой.
* Корень солодки: обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Можно пить чай из корня солодки или принимать его в виде добавки.
* Имбирь: помогает уменьшить тошноту и рвоту, связанные с рефлюксом. Можно добавлять имбирь в чай или употреблять его в виде пищевой добавки.
* Перечная мята: расслабляет мышцы пищевода и уменьшает изжогу. Можно пить чай из перечной мяты или использовать ее в виде пищевой добавки.
Диетические изменения:
* Ешьте небольшими порциями.
* Избегайте продуктов, которые вызывают рефлюкс (цитрусовые, жареное, жирное).
* Уменьшите потребление кофе, алкоголя и газированных напитков.
* Ешьте за 3-4 часа до сна.
Образ жизни:
* Поднимите головной конец кровати на 6-8 дюймов.
* Носите свободную одежду.
* Избегайте наклонов и подъема тяжестей.
* Регулярно занимайтесь умеренной физической активностью.
Другие средства:
* Сода: может помочь нейтрализовать желудочную кислоту. Растворите 1 чайную ложку соды в стакане воды и пейте по необходимости.
* Уксус яблочный: обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Можно добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан воды и пить ежедневно.
* Алоэ вера: помогает защитить слизистую оболочку пищевода и уменьшить воспаление. Можно принимать алоэ вера в виде геля или сока.
Внимание: Перед использованием любых народных средств при лечении рефлюкс-эзофагита проконсультируйтесь с врачом. Некоторые средства могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты.
