Что фиксировать

В дневнике самоконтроля при сахарном диабете нужно записывать:

  • время завтраков, обедов, ужинов;
  • хлебные единицы*  на один прием пищи;
  • уровень сахара, измеренный не реже трех раз в день;
  • объем введенного инсулина либо количество приемов препарата, снижающего уровень сахара;
  • давление (наивысший показатель в течение суток)*;
  • вес тела натощак;
  • информация о вашем самочувствии;

* хлебная единица – величина для подсчета съеденного количества углеводов. Численно равна 10-12 граммам усваиваемого углевода, именно столько его содержится в куске хлеба весом 25г.

** больные гипертонией должны измерять свое давление чаще (по договоренности с врачом). Для этого необходимо отвести еще одну колонку в таблице.

При замере уровня сахара старайтесь особенно точно и подробно учитывать уровень после одного и перед последующим приемами пищи. По этим данным вы можете определяют «зацепку по двум хорошим сахарам». Если этот уровень в пределах определенных величин после одного приемами пищи и перед следующим, значит, лекарство вводится в правильном количестве.

Что записывать в дневник?

Фиксировать надо ту информацию, анализ которой позволит снизить риски развития осложнений или улучшить состояние пациента. Наиболее важными считаются следующие моменты:

  • уровень глюкозы. Фиксируется этот показатель до и после приема пищи. В некоторых случаях доктора просят пациентов указывать и конкретное время;
  • время введения препаратов инсулина;
  • если случилась гипогликемия, то обязательно делают отметку;
  • в некоторых случаях возможна терапия противодиабетическими таблетированными лекарственными средствами при диабете 1 типа.

    Записывается название препарата, дозировка, время приема;

  • до стабилизации глюкозы подробно описывается питание;
  • при лечении препаратами инсулина указываются хлебные единицы;
  • к увеличению потребности организма к глюкозе приводит физическая активность, что способствует ускоренной выработке инсулина, поэтому в дневнике самоконтроля при сахарном диабете 1 типа следует указать тип нагрузки и ее длительность;
  • результаты артериального давления с указанием времени;
  • изменения самочувствия;
  • увеличение или снижение массы тела;
  • концентрацию ацетона в урине;
  • женщинам надо отмечать даты критических дней;
  • и некоторые другие факторы, которые рекомендует ваш лечащий доктор.

Интернет-приложения для самоконтроля при сахарном диабете

В настоящее время существует большой выбор программ для этой категории пациентов. Отличаются они функциональностью и могут быть как платными, так и бесплатными. Современные технологии дают возможность упростить ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете, а также при необходимости проконсультироваться с лечащим доктором, отправив ему информацию из дневника в электронном виде.

Как  он выглядит

Шапки таблицы должны быть следующими:

  1. даты;
  2. три измерения уровня сахара в день;
  3. дозы принятых лекарств;
  4. количество хлебных единиц на основные приемы пищи, с указание в приложение дополнительных ХЕ за день;
  5. общее состояние;
  6. давление;
  7. вес;
  8. результатов анализов (если они были).

Образец, как может выглядеть дневник самоконтроля больного при сахарном диабете, вы видите ниже.

Примечание: У – утро, Д – день, В – вечер; З – завтрак, О – обед, Уж. – ужин, Н – на ночь.

Зачем нужен дневник самоконтроля при сахарном диабете

Вот так выглядит дневник самоконтроля больного при сахарном диабете на одну неделю. Если вы больны диабетов 2 типа, то вам вполне может хватить и однократного измерения уровня сахара глюкометром. Так же ваш врач может внести необходимые корректировки в таблицу.

Дневник самоконтроля при гестационном сахарном диабете

Если у беременной женщины выявили это заболевание, то ей необходим постоянный самоконтроль, который поможет выявить следующие моменты:

  • достаточно ли физической активности и диеты для контроля гликемии;
  • есть ли потребность во введении препаратов инсулина с целью защиты плода от высокого уровня глюкозы в крови.

В дневнике следует отмечать следующие параметры:

  • количество употребляемых углеводов;
  • дозировка введенного инсулина;
  • концентрация сахара в крови;
  • массу тела;
  • цифры артериального давления;
  • кетоновые тела в урине. Их обнаруживают при ограниченном употреблении в пищу углеводов, неправильно подобранной инсулинотерапии или при голодании. Определить их можно с помощью медицинских изделий (специальных тест-полосок). Появление кетоновых тел снижает доставку к тканям и органам кислорода, что пагубно влияет на плод.

У многих женщин гестационный диабет проходит после родоразрешения. В случае если после родов потребность в препаратах инсулина сохраняется, то скорее всего в период вынашивания малыша развился диабет первого типа.

У некоторых женщин выявляют диабет второго типа через несколько лет после рождения малыша. Снизить риск его развития поможет физическая нагрузка, режим питания и контроль концентрации глюкозы в крови не реже одного раза в год.

Если нет желания чертить таблицу

Уже довольно давно люди отвыкли писать ручкой на бумаге, различные гаджеты ворвались в нашу жизнь и сделали ее гораздо удобнее. Конечно, если вы хотите пользоваться ручкой и блокнотом – ваше право. Кто-то сочтет это более удобным, или надежным, или быстрым. Не важно, главное, чтобы вы не забывали вовремя заполнять свой дневник самоконтроля.

основные показатели

Для тех, кто выбирает технологии, создали большое количество приложений для всех платформ. Сегодня дневник самоконтроля можно загрузить на компьютер, телефон, планшет под управлением любой операционной системы. Так же существуют онлайн-сервисы заполнения дневника.

Andrd OS IOS
DiaCalc  DiaLife
D-Expert  Диабет
DBees  Diabetic
SiDiary  Супер Я (для детей)
On Track Diabetes  SiDiary
Diabetes Mellitus

Правила «зацепки»

Утром сахар нормальный. На завтрак человек ест 2ХЕ. Для их усвоения, он делает 4 ед. инсулина. Измерив сахар до обеда, он убеждается, что рассчитал все правильно и сахар в пределах нормального уровня.

Если продолжить, то по таблице видно, что человек съел 2 ХЕ в обед. Он предположил, что ему нужно вколоть 1.5 ед. инсулина на каждую ХЕ. И снова он оказался прав, потому что до ужина уровень сахара опять не вышел из нормального предела.

Так как человек знал, что в вечернее время инсулиновые рецепторы активнее, чем утром и днем, он решил вколоть всего 1 ед. Снова он оказался прав, так как замер уровня сахара на ночь оказался нормальным.

Предлагаем ознакомиться:  Диабет и хроническая усталость Как они связаны