Миф № 1. Сахарный диабет возникает от употребления сахара

Такое утверждение можно считать и правдой и в то же время мифом. Все дело в том, что сахарное заболевание неизлечимо, и людям, страдающим диабетом, на протяжении всей жизни нужно следовать правилам и рекомендациям, которые способствуют нормализации уровня глюкозы в крови. Так, диабетику нужно принимать препараты, понижающие сахар, соблюдать диету и вводить инсулин.

Только необходимо учитывать тот факт, что СД бывает 1 и 2 типа. При заболевании 1 типа вводят инсулин и не назначают никаких альтернативных методов лечения, потребления различных блюд и соблюдения безуглеводной диеты. Нормализация уровня сахара и долгая здоровая жизнь обеспечена благодаря введению инсулина.

А пот при диабете 2 типа, возможно, придется отказаться от таблеток для понижения сахара, но только при условии соблюдения диеты, выполнения физических нагрузок, приведении веса в норму. Только так удастся избавиться от жировых отложений, тем самым повысить чувствительность тканей к инсулину.

Самыми распространенными версиями том, как можно заболеть диабетом являются мифы о сахаре, как основном провоцирующем факторе. На самом деле сахарный диабет возникает как заболевание, которое не связано напрямую с нарушениями в диете. Многие люди употребляют много сладостей и не имеют нарушений углеводного обмена.

В развитии сахарного диабета основную роль играет наследственный фактор, как для диабета 1, так и 2 типа. Сахарный диабет 1 типа возникает как аутоиммунная реакция при действии вирусов, токсических веществ, стрессовых ситуаций.

Недостаток инсулина проявляется в виде повышения сахара в крови и, при отсутствии введения его в виде инъекций, такие больные могут впасть в коматозное состояние из-за накопления кетоновых тел, которые опасны для центральной нервной системы.

Для развития диабета 2 типа употребление сахара опасно только в случае имеющегося ожирения, а также развития устойчивости к действию инсулина, которое передается по наследству. то есть сахар сам по себе не вызывает диабет, но при предрасположенности к нему неправильное питание, в том числе и избыток простых углеводов (сахара и глюкозы) может его спровоцировать.

Основными причинами диабета 2 типа являются:

  • Генетические отклонения, семейные формы диабета, этническая принадлежность (монголоидная, негроидная раса, латиноамериканцы).
  • Избыток холестерина, свободных жирных кислот, лептина.
  • Возраст после 45 лет.
  • Низкий вес при рождении.
  • Ожирение.
  • Малоподвижный образ жизни.

Миф №1. Нет универсальной диеты

Некоторые рекомендованные диеты при диабете оказываются слишком строгими и их трудно соблюдать. Существенное ограничение продуктов, недостаточное количество калорий могут стать причиной срывов. Последствия этих срывов формируются не молниеносно, а иногда имеют отдаленные последствия.

Возможно, именно по этим причинам среди пациентов с диабетом циркулируют слухи о том, что не существует определенной диеты при диабете, можно кушать все что угодно, главное, в небольших количествах.

На самом деле, в этом заблуждении есть рациональное зерно. Можно не ограничивать себя в питании только тогда, когда отсутствует риск развития осложнений диабета. Что бывает крайне редко. Поэтому, если у пациента стоит цель прожить долго и счастливо без осложнений диабета, то диету придется соблюдать — ограничить углеводы.

Обычно, такие последствия прочат низкоуглеводной диете. Действительно, использование такой диеты может спровоцировать понижение уровня сахара в крови, но только в том случае, если не были пересмотрены дозировки лекарственных препаратов и инсулина.

Поэтому любая диета, ее принципы, список продуктов и примерное меню должны быть оговорены с доктором. Дозировка лекарств, инсулина напрямую зависит от питания. Поэтому нередко при сахарном диабете второго типа лекарственные препараты вовсе отменяются, низкоуглеводной диеты оказывается достаточно для контролирования заболевания и поддержания нормального уровня сахара в крови.

Категорическое «нет». При сахарном заболевании 1 типа просто необходимо вводить инсулин, поскольку он очень важен для поддержания здоровья.

При СД 2 типа на первых этапах заболевания поджелудочная железа еще справляется с выработкой инсулина, потому назначают препараты для понижения сахара. А вот после того, как болезнь начинает прогрессировать, организму сложнее вырабатывать инсулин, а потому прием препаратов не будет эффективным, вот тогда и нужно начать прием инсулина.

Почему-то множество людей, страдающих диабетом, бояться введения инсулина, и чаще всего, по непонятным причинам. Но, когда таблетки уже не помогают в снижении сахара, необходимо начать колоть инсулин, поскольку при отказе от него могут развиться осложнения, в первую очередь, уровень сахара в крови будет долгое время повышен.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение сахарного диабета народными средствами в домашних условиях

Миф № 4. При диабете спорт противопоказан

Это не совсем так. При чрезмерном потреблении сладких продуктов можно быстро набирать лишние килограммы, а это может привести к развитию сахарного диабета 2 типа, поскольку основной причиной развития заболевания является ожирение.

В то же время можно сказать, что любовь к сладким продуктам не имеет никакого отношения к развитию СД 1 типа. При заболевании клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, уничтожаются антителами, вырабатывающимися самим организмом.

Нет, это выдумка. Возникновение сахарного заболевания любого типа может настигнуть в любом возрасте. Да, 1 тип заболевания наиболее распространен среди детей, подростков и молодых людей, но он может начаться и в позднем возрасте.

Поскольку при СД 2 типа сопутствующим заболеванием является ожирение, то проявление диабета может случиться в любом возрасте, если имеется переизбыток массы тела. Сегодня все чаще у детей диагностируют ожирение, что вскоре приводит к развитию диабета 2 типа.

Это выдумка. Больные, которым назначают инсулин, на самом деле начинают прибавлять в весе. Дело в том, что при повышенном уровне сахара в крови происходит потеря килограмм, в связи с тем, что происходит выведение глюкозы с мочой, а потому теряются потребленные калории.

Когда назначается инсулин, калории с сахаром не теряются, а остаются в организме. При ведении привычного образа жизни (питание калорийными продуктами, малоподвижность) масса тела будет становиться больше, но это будет не из-за введения инсулина.

Ответить на это однозначно сложно. Дело в том, что само заболевание не имеет никакого отношения к потере зрения и ампутации конечностей – СД вызывает некоторые осложнения, которые приводят к таким печальным последствиям.

Сегодня есть множество современных лекарственных препаратов и новых подходов к терапии СД, что способствует эффективному предупреждению осложнений.

Вовсе не так. С этим утверждением не соглашаются спортсмены, которые при сахарном заболевании продолжают активно заниматься спортом. Напротив, для улучшения здоровья просто необходимо выполнять физические нагрузки, но при этом, конечно же, важно принимать во внимание определенные противопоказания в выборе спорта.

Нет. Гречневая крупа, как и любая другая каша, умеренно повышает показатели сахара в крови. Гречка не обладает принципиальными преимуществами в этом плане. Употреблять такой продукт нужно в меру и ни в коем случае не «сидеть» на ней неделями.

Сахарный диабет является распространенным заболеванием, о котором можно услышать много легенд. Мифы появляются от того, что большинство больных позволяют себе потребление некоторых продуктов, количество которых следует ограничить. А если диабетики этого не делают, то начинаются слухи, что это разрешено и остальным.

Ограничения на занятия профессиональными видами спорта существуют для некомпенсированного сахарного диабета, при частых приступах гипогликемии, а также при сопутствующей сердечной или почечной недостаточности.

Всем остальным диабетикам физические занятия приносят только пользу. При этом временными ограничениями может быть в двух случаях — уровень гликемии ниже 5 и выше 14 ммоль/л. Всем без исключения, а особенно при диабете 2 типа при повышенной массе тела рекомендуется повысить ежедневный уровень физической активности.

Для этого достаточно ежедневно заниматься лечебной гимнастикой в течение 30 минут, больше ходить пешком, меньше использовать лифт и по возможности общественный транспорт, заниматься видами спорта, которые доставляют удовольствие, чаще бывать на природе и сократить время пребывания у компьютера или телевизора.

Польза физических нагрузок при сахарном диабете:

  1. Снижают холестерин в крови и вероятность отложения его на сосудистой стенке.
  2. Усиливают поглощение глюкозы из крови.
  3. Понижают артериальное давление при гипертонии.
  4. Стабилизируют работу сердца.
  5. Повышают выносливость.
  6. Оказывают противострессовое действие.
  7. Снижают резистентность к инсулину.

Миф №6. Поговорим о фруктозе и специальном питании при диабете

Это не правда. Все виды хлеба одинаково повышают уровень сахара. Но при этом сдобный хлеб повышает показатели сильнее, чем продукт с отрубями или не размолотыми злаками. Все зависит от того, какое количество хлеба потреблено.

В продолжение первого мифа, пациенты часто не ограничивают свое питание, потребление углеводов, а скачки глюкозы в крови предпочитают контролировать инсулином или лекарственными препаратами.

Диабет — это довольно серьезное заболевание, которое чревато развитием серьезных осложнений, достаточно вспомнить нейропатию, диабетическую стопу, гангрену и ампутацию. И только одни таблетки или уколы инсулина не помогут избежать повышения уровня глюкозы в крови после еды.

У пациентов, пренебрегающих элементарными правилами контроля диабета могут развиваться сосудистые осложнения. Тем более, что при высоких дозах инсулина может развиваться такое состояние, как гипогликемия — снижение уровня сахара в крови. Это острое состояние, которое может угрожать жизни пациента.

Культура питания многих народов, тем более постсоветского пространства, не может существовать без хлеба и картофеля. Многим сложно представить, как можно кушать без хлеба и быть сытым, а картофель, тот продукт, который присутствует во всех супах, часто используется в качестве гарнира и появляется на столах многих ежедневно.

Предлагаем ознакомиться:  Какую колбасу можно есть при диабете 2 типа

На самом деле эти продукты, в том числе и некоторые крупы, перегружены углеводами и могут быстро и в значительной степени повышать уровень глюкозы в крови. Необходимо строго следовать принципам и правилам рекомендованной диеты.

Правильное и безопасное питание при диабете всегда ассоциируется с отсутствием сахара. Многие пациенты уверены, что фруктоза (фруктовый сахар) безопасна. И при ее употреблении не происходит скачков глюкозы в крови.

Но все же фруктоза также исключена. Она способна понижать чувствительность тканей к инсулину, повышать уровень плохого холестерина в крови. Кроме того, ее употребление будет нарушать регуляцию аппетита, и чувство насыщения в этом случае приходит гораздо позже и медленнее.

Кстати, в специализированных продуктах для диабетиков вместо подсластителя используют фруктозу, и их неконтролируемое употребление может стать причиной вышеописанных последствий. При диабете второго типа вообще лучше не употреблять никакие подсластители, ведь они могут помешать снизить вес, что крайне важно в лечении.

Диабет возникает из-за потребления сахара в больших количествах

Это миф. До сих пор нет доказательств, что причиной развития заболевания является потребление сахара.

СД 1 типа является генетическим заболеванием. СД 2 типа также возникает из-за генетических факторов и неправильного образа жизни. Риск развития заболевания повышает избыточный вес. При потреблении высококалорийных продуктов, насыщенных жирами и простыми углеводами повышена вероятность ожирения.

Если кто-то из родных заболевал сахарным диабетом, то лучше всего начать правильно питаться, чтобы исключить вероятность появления лишних килограмм, тем самым избежать возможного развития заболевания.

В это сложно поверить. На самом деле фрукты действительно являются одним из основных источников клетчатки и множества витаминов. Но при сахарном заболевании зачастую есть определенные ограничения, которые следует соблюдать, чтобы избежать осложнений.

Мифы про диабет часто связаны с представлениями от том, что сахарозаменители имеют особые полезные свойства, поэтому, если на этикетке указано, что продукт не содержит сахара, а вместо него есть фруктоза, ксилит или сорбит, то его можно есть без опасений.

На самом деле в большинстве продуктов, предназначенных для диабетиков, которые выпускаются кондитерскими фабриками, содержатся не менее вредные, чем сахар, мальтодекстрин, муку высшего сорта, трансжиры и большое количество консервантов. Поэтому такие продукты могут привести к резкому повышению сахара в крови.

При повышенной массе тела диабетические сладости приводят к такому же торможению снижения веса, как и обычные. Поэтому их употребление не рекомендуется. Для того, чтобы удовлетворить потребность в сладкой пище или мучных изделиях больным диабетом рекомендуется готовить самостоятельно, изучив свойства продуктов.

При сахарном диабете 1 типа требуется контролировать содержание углеводов в пище, рассчитывая с учетом этого дозу инсулина, которая нужна для их усвоения. Для этого используется термин 1 хлебная единица.

Для того, чтобы лечение диабета было успешным, нужно исключить, особенно диабетикам со 2 типом болезни:

  • Мучные изделия и кондитерские изделия, десерты, мед, варенье.
  • Сладкие газированные напитки и соки промышленного приготовления.
  • Рис, макароны, манку, кус-кус.
  • Жирное мясо, рыбу, птицу, субпродукты.
  • Изюм, финики, виноград, бананы, инжир.

Заменить сахар лучше стевией, в блюда полезно добавлять пищевые волокна в виде отрубей. Фрукты должны быть не сладкими, по возможности их нужно есть сырыми с кожурой.

Иногда так хочется попить чай или кофе с сахаром, но диабет запрещает подобную роскошь. Но, между тем, находятся те, кто считает, что нельзя отказывать себе в удовольствии, главное — небольшое количество сахара.

Любой столовый сахар и любые быстрые углеводы запрещены к употреблению всеми допустимыми диетами. Также необходимо исключить из питания все продукты с его содержанием. Даже небольшие дозы сахара могут существенно повысить уровень глюкозы в крови со всеми вытекающими последствиями.

Вместо сахара можно использовать его заменители, перед покупкой которых необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сладости при СД нельзя, а диетические продукты – разрешено

Нет, это неправда. Не обязательно отказывать себе в потреблении привычных продуктов. Придется лишь скорректировать рацион. Вместо обычных сладостей и десертов придется употреблять диабетические продукты, при выборе которых придется обращать внимание на количество жиров, поскольку они могут повлиять на прибавление килограмм.

Предлагаем ознакомиться:  Польза и вред при диабете 2 типа черной и красной смородины

Оптимальным вариантом для диабетиков будет переход на здоровое питание. То есть, следует потреблять продукты, богатые сложными углеводами, витаминами и белкам. Лучше отдать предпочтение фруктам и овощам.

Миф №5. Неразбериха в углеводах

Пять мифов о сахарном диабете у человека

Диабет заставляет пациентов не только понимать, что происходит в его организме, но и разбираться в сложной структуре углеводов. Для лучшего понимания, все углеводы можно разделить на быстрые и медленные.

К числу быстрых углеводов относятся все сладости, так как при их употреблении в кровь сразу выбрасывается большое количество сахара. Медленные углеводы требуют тщательного переваривания, и уровень сахара поднимается постепенно.

На самом деле, любые углеводы при диабете необходимо ограничивать и исключать, при этом ориентируясь на те продукты, которые разрешены диетой.

Инсулин может вызвать зависимость

Все пять мифов о диабете достаточно распространены, но ни один не вызывает такого количества ложных мнений, как вред инсулинотерапии. Большинство больных считают назначение инсулина признаком тяжелого течения диабета, а также если начать вводить гормон, то «слезть» с него невозможно. Инсулин вызывает множество побочных действий, в том числе и избыточный вес.

На самом деле заместительная терапия при диабете 1 типа назначается с первых дней болезни, вне зависимости от тяжести болезни, так как отсутствие инсулина нарушает абсолютно все обменные процессы, даже при относительно невысоких показателях сахара в крови. Эти патологические изменения ничем другим, кроме инсулина нормализовать нельзя.

Для больных диабетом 2 типа назначение инсулина может быть при длительном течении болезни, когда поджелудочная железа не может обеспечивать собственным гормоном организм, а также при присоединении тяжелых инфекций, беременности, лактации и при оперативных вмешательствах. Обычно такая инсулинотерапия бывает временной.

Инсулин может оказывать влияние на массу тела, способствуя ее повышению. Это происходит при нарушении рекомендаций по калорийности рациона, а также при злоупотреблении углеводными или жирными продуктами.

Основными побочными действиями инсулина являются:

  • Местные реакции в виде покраснения, зуда и отечности кожи.
  • Системные проявления: крапивница, отек Квинке, анафилактические реакции, нарушения пищеварения, бронхоспазм.
  • Гипогликемия.

Последнее осложнение проявляется чаще всего, так как аллергические проявления с использованием человеческих рекомбинантных инсулинов вместо животных значительно уменьшились.

Гипогликемия при терапии инсулином связана с погрешностями введения препарата, неправильно рассчитанной дозой, отсутствия контроля за сахаром крови перед инъекцией, а также пропусками приема пищи или увеличенной физической нагрузкой, которая не была учтена при введении инсулина.

Если приступы гипогликемии повторяются часто, то пациентам с сахарным диабетом 1 типа рекомендуется пройти подбор индивидуальной дозы в условиях эндокринологического отделения. При наличии аллергических реакций может быть назначен прием препаратов или специфическая десенсибилизация для снятия повышенной чувствительности к гормону.

О самых распространенных мифах про диабет расскажет Елена Малышева вместе с экспертами в видео в этой статье.

Это вовсе не так. Дело в том, что сегодня иглы такие тонкие, что введение инсулина – практически безболезненная процедура. Специально для людей, которые ощущают страх и боязнь перед инъекциями, были разработаны средства введения со скрытой иглой и безыгольные инъекторы.

Миф о «волшебной таблетке» тесно связан с мифом о «безопасных лекарствах»: люди верят, что средства для лечения сахарного диабета никак не влияют на их вес. Виноват в этом недостаток знаний: не будучи врачом или фармацевтом, сложно понять, как и почему «помогает» тот или иной препарат.

К счастью, сегодня в аптеках есть не только медикаменты, которые неизбежно приводят к увеличению массы тела, но и лекарства, которые не вызывают ожирения, а в ряде случаев даже помогают избавиться от лишних килограммов.

Как уже говорилось, набирать массу тела нас заставляют те средства, которые стимулируют выработку инсулина. «Умные» современные препараты имеют совершенно другой принцип действия. Они дают эффект только до тех пор, пока уровень сахара не приходит в норму.

Когда это происходит, у «умного» лекарства срабатывает «стоп-сигнал» — и оно прекращает увеличивать выработку инсулина. В результате человек не только не полнеет, но и может нормализовать массу тела.

■ Ингибиторы ДПП–4 увеличивают глюкозозависимую (т.е. соответствующую концентрации сахара в крови) выработку инсулина и в то же время уменьшают выработку глюкагона (это гормон, который стимулирует производство глюкозы);

■ Агонисты рецепторов ГПП–1 стимулируют производство инсулина и снижают производство глюкагона. Кроме того, такие лекарства замедляют опорожнение желудка, и пациент дольше чувствует себя сытым.

■ Ингибиторы натрий-глюкозного ко-транспортера второго типа помогают выведению излишней глюкозы через почки. Благодаря им за одни сутки из организма выходит около 70 грамм глюкозы.