Синдром раздраженного кишечника с диареей лечение и диета

Лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) с диареей

* Изменения образа жизни:
* Регулярные физические нагрузки
* Достаточный сон
* Стресс-менеджмент
* Диета: См. ниже
* Лекарства:
* Противодиарейные средства (лоперамид, дифенoксилат)
* Спазмолитики (октилонид, пинаверия бромид)
* Антихолинергические средства (дицикломин)
* Антидепрессанты (трициклические или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)
* Другие терапии:
* Когнитивно-поведенческая терапия
* Гипнотерапия
* Акупунктура

Диета при СРК с диареей

Цель диеты — уменьшить симптомы, такие как диарея, вздутие живота и боль.

Рекомендуется ограничить:

* FODMAP: Ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы (например, фруктоза, сорбитол, галактоолигосахариды, лактоза)
* Растворимые волокна: Овсянка, чечевица, фасоль
* Некоторые фрукты и овощи: Яблоки, груши, чернослив, капуста, брокколи
* Бобовые: Фасоль, чечевица, нут
* Молочные продукты: Молоко, сыр, йогурт
* Искусственные подсластители: Сорбит, ксилит, мальтит
* Кофеин: Кофе, чай, шоколад
* Алкоголь

Рекомендуется употреблять:

* Низко-FODMAP продукты: Рис, картофель, морковь, зелень, мясо, рыба
* Нерастворимые волокна: Цельнозерновой хлеб, коричневый рис, кукуруза
* Пробиотики: Йогурт с живыми культурами, кефир, квашеная капуста
* Жидкие продукты: Супы, бульон, желе
* Негазированная вода

Другие советы по питанию:

* Ешьте маленькими порциями в течение дня.
* Избегайте употребления пищи за 2-3 часа до сна.
* Ведите дневник питания, чтобы отслеживать продукты, которые вызывают симптомы.
* Работайте с зарегистрированным диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания.

Помните, что диета при СРК должна быть индивидуализирована. То, что помогает одному человеку, может не помочь другому. Необходимо работать с врачом или диетологом, чтобы найти наилучший подход для облегчения ваших симптомов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Vidoctor.ru
Добавить комментарий